... просто читай ниже и все поймёшь 👇🏻
Правильное питание для большинства худеющих - это яма, страдания и голод 🤬
Все строится на одном - на исключении и запрете групп продуктов. И да, какое-то время есть результат
Но сгорает в прямом смысле все: и мышцы и жир. И мышцы сгорают больше всего
Хочу подчеркнуть одно. Да, вес уходит вниз. Но внешний вид все равно не радует. А чему там радоваться, если жир на животе продолжает висеть?
Кура - греча - срыв - ночь - холодильник - чувство вины и все заново...
Вся эта история с запретами максимально неустойчива и недолговечна!
Потому что долго на запретах не продержаться.
🔸Что происходит с теми, кто диетит подобным образом?
Во-первых, проседают гормоны и эндокринная система
Во-вторых, происходит постоянная нехватка минералов и витаминов
Все эти дефициты копятся, копятся, копятся... А потом
- сыпятся волосы
- расслаиваются ногти
- головные боли
- мало сил
- проблемы с зачатием
🔸Что происходит, когда случается срыв?
Организм был в жестком дефиците и думал "Все, пиндец, ресурсов нет, я умираю".
И когда случается срыв и человек начинает заталкивать в себя вагоны жирной и сладкой еды
ОРГАНИЗМ МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО СОЗДАЕТ ЗАПАСЫ - ОТКЛАДЫВАЕТ ВСЕ В ЖИР
Потому что ему НУЖНО ВЫЖИТЬ
В итоге девочка после такой диеты спалила мышцы, потом сорвалась и набрала жира. И стала весить еще больше.
Просто сказка!
Так и живет эта девочка, от срыва к срыву. А вес растет.
И получаем в усмерть задиеченного человека с плохим здоровьем.
Голодного и больного, который боится что-то съесть, потому что его сразу разнесет.
Люди тупо растрачивают свое здоровье, а не худеют. Лишают себя по максимуму от удовольствия и пытаются ехать на одной силе воли.
Люди идут на подобные диеты и думают, что выдержат.
Но, увы и ах - нет. В режиме подобных ограничений реально могут находиться лишь 5% людей
А остальным 95% что делать?
А может не нужен такой жесткий дефицит, если он не работает?
Если ты хочешь худеть без жестких ограничений и сохранить здоровье, приходи на практикум -