Как Маша, которая уже и не надеялась похудеть, смогла увидеть у себя плоский живот и стройные ноги

Худеющие делятся на 3 категории

Категория 1

Худеют до нужного веса и потом опять набирают вес.

Категория 2

Начинают худеть, срываются и бросают.

Категория 3

Ведьмы, которым как-то удалось и похудеть и сохранить вес

Это прям беда бедовая:

Худеешь - набираешь вес, худеешь - набираешь вес ...

И этим «качелям» нет конца!

Как и плохому настроению, когда видишь в зеркале, что нижнее белье перетягивает живот и бока, как веревка сосиску.

Читай эту статью до конца и узнай как выглядит проверенная методика похудения

Часть 1 - "Я согласна"

— Так, ребят, все молодцы, всем пока! - сказал я.

Я заканчивал вечернюю тренировку. Парни и девчонки подходят ко мне и по очереди дают пятюню ✋

*хлоп*  - Спасибо, тренер!
*бам-с*  - Крутая была треня, я ушаталась!

И тут голос сзади:

— Андрей, я согласна!

«Ммм...?» — не понял я и обернулся:

— А, Маш, это ты… Все, решилась?

— Да, давай попробуем.

Я предлагал Маше зайти ко мне на программу похудения уже давно. И вот, спустя почти год ее "Я подумаю" превратилось в "Я готова"

Видимо, ее реально уже припекло.

Какая ситуация была у Маши

С ее слов:

«Блин, я все знаю что надо делать, даже на тренировки хожу, а похудеть не могу.

Да фиг с ним похудеть, пусть хотя бы вес не растет!»

Часть 2 - Почему у Маши не получается похудеть

Первым делом я определил проблемы, из-за которых у Маши не получается похудеть

Маша молодая девушка и у нее много друзей. Шашлыки, кафе с подругами, дни рождения ...

И каждая такая посиделка оставляет след на заднице и боках.

И Маша не знает как совмещать вполне понятное желание весело проводить время и стройную фигуру.

Элементарно невозможно заказать пиццу или роллы (

РЕШЕНИЕ

Научить Машу без вреда для фигуры есть нормальную вкусную еду.

Из-за стресса Маша начинает есть. Даже не есть, а жрать. Естественно, это влияет на фигуру.

Сюда же относятся «зажоры» во время месячных.

РЕШЕНИЕ

Показать как работает механизм срывов.

Чтобы когда случился стресс, пройти его без заеданий или с минимальными потерями. 

Нет четкого плана действий.

Маша делает то одно, то второе, то третье. Нашла диету в интернете - пробует, вычитала упражнение для талии - делает.

Кароче, полный бардак в действиях и нет системы.

РЕШЕНИЕ

Дать понятный список задач на день и на неделю: тупо повторой "раз, два, три" и худей.

Нет регулярности. Примерно через месяц она бросает похудение.

Это говорит о том, что действия, которые Маша делает для похудения, слишком сложны. И поэтому она не может делать их долго.

РЕШЕНИЕ

Дать схему, которая проста, требует 10 минут в день и минимум усилий.

Тогда Маша сможет делать это постоянно. А значит и похудеет и сохранит результат.

У Маши низкая мотивация.

Вроде и хочется похудеть, но таааак лениво что-то делать ...

РЕШЕНИЕ

Создать мотивацию, которая бы создавала у Маши жгучее желание похудеть и двигала ее к цели.

Часть 3 - Что мы сделали пошагово

Этап 1: Похудение - это легко

Маша научилась составлять свой рацион так, чтобы он стал низкокалорийным. И в то же время оставался вкусным и давал сытость.

Также я показал ей как использовать вполне привычные продукты для похудения

В ИТОГЕ

Маша увидела, что стройнеть можно без жестких ограничений.

Не пришлось бегать по магазинам в поисках авокадо и красной рыбы. Нет дополнительных трат на еду.

За первую неделю ушло -800 грамм и по -2 см в объемах

Хех, Маша мне еще написала, что это, наверное, какой-то сбой или так совпало.

Что ей не верится: прошла неделя и она похудела, хотя голода вообще не чувствовала. И не было тренировок.

Этап 2: Похудение на максимальную мощность

Мы внедрили гибкую диету. Это когда ты можешь есть абсолютно любую еду.

Главное, попадать свои нормы: калории, белки, жиры и углеводы.

Чтобы не грузить Машу лишними заморочками, я показал как делать упрощенный подсчет.

И затраты времени на все эти подсчеты и взвешивание стали всего 5-10 минут в день!

В результате Маша во время похудения могла позволить себе даже такое:

ИТОГ ДЛЯ МАШИ

Худеет максимально быстро и без ограничений в еде. Тратит на это 10-15 минут в день.

Праздники и дни рождения больше не вредят фигуре.

Если ты хочешь начать гарантированно худеть в полном комфорте - приходи на практикум "Быстрый старт в похудении"

За 5 дней под моим контролем внедришь проверенную схему питания и уберешь свои первые 2-4 кг без спорта и подсчета калорий.

Также получишь набор бонусов как убрать живот в домашних условиях.

Участие БЕСПЛАТНО

Жми кнопку ниже и регистрируйся:

Этап 3: Создание мотивации

Мы сделали 2 вещи

ЦЕЛЬ

МОТИВ

Выписали положительные изменения, которые Маша получит после похудения

Выписали "боль" и прописали "страшилки": что случится, если Маша не похудеет

Для этого у меня в программе есть специальные вопросники и инструкции для глубокой проработки.

Чем больше список, чем глубже откопать свои страхи и желания - тем больше мотивации.

Например, на первичном опросе у Маши "вылезли" следующие страшилки:

ИТОГ

Эти смыслы убрали лень, создали сильную мотивацию для Маши и стали двигать ее к цели.

Этап 4: Стоп-Зажор

Заедание стресса — проблема многих.

Попытка пересилить желание заесть стресс НЕ СРАБОТАЕТ! На силе воле далеко не уедешь.

Заедания - это:

Решать проблему нужно на уровне головы.

Я показал Маше несколько техник из коучинга для решения подобных ситуаций.

В упрощенном виде это выглядит так:

Решение стрессовых ситуаций — это единственный выход НЕ ЗАЖИРАТЬ эмоции.

Здесь варианта два:

ИТОГ

Маша поняла, как справляться с желанием заесть эмоции.

Этап 5: Формирование привычки

Маша получила все необходимое:

Но для результата этого мало. Это только первый шаг!

Второй - это формирование ПРИВЫЧКИ. А для этого требуется время.

ИТОГ

Маша отработала по моей схеме и под моим контролем 3 месяца.

Дошла до своей желаемой формы и сформировала нужные привычки.

Которые сначала помогли ей похудеть, а потом сохранять новый вес.

Тот самый момент

Мы вышли на финишную неделю и я стал немного жим-жим))

Не смотря на то, что я занимаюсь похудением более 10 лет, я каждый раз волнуюсь как клиент отреагирует на результат и что скажет в конце.

Головой понимаю, что:

Но один хер, каждый раз одно и то же 😅 😅

А вдруг скажет "Чо за херня, мне не нравится!"

Короче, финальные замеры и время брать отзыв. У меня все скукожилось! 

Результаты Маши за 3 месяца

А еще Маша увидела свой пресс 😍!

3 ГЛАВНЫХ ВЫВОДА МАШИ

Вывод 1

"Я жалею, что потратила столько времени на самостоятельные попытки. Надо было сразу идти к тебе"

Вывод 2

"Худеть действительно легко, если знать как это делать"

Вывод 3

"Я счастлива от того, что могу носить вещи, которые хочу. Я уверенна в себе и чувствую себя легкой и сексуальной"

"ЭТО БЫЛО ЛЕГКО!"

Смотри весь отзыв Маши (1:21 мин)

А вот еще примеры девушек, которые похудели по моей методике

Сделай первый шаг к стройному телу

Приходи на практикум и попробуй новую методику питания для похудения

Жми кнопку 👇

Ты можешь худеть годами!

Но так и не похудеть 😔

Причина банальна - ты просто не видишь ошибок, которые допускаешь.

Выбор за тобой

Продолжать тратить время, силы и надеяться, что "может быть, когда-нибудь я похудею"

Или прийти на практикум и начать худеть по проверенной схеме.

Без спорта, диет и голода.

БЕСПЛАТНО

Жду тебя 👇