время чтения:  12-15 минут

В этой статье ты узнаешь ПРОВЕРЕННУЮ методику похудения, которая даст тебе самые высокие шансы похудеть НАВСЕГДА.

С ее помощью ты сможешь:

При этом тебе не придется заниматься спортом, голодать и готовить отдельную еду

С помощью метода "Не-Диеты" девушки худеют на 8-12 кг всего за 90 дней, а их живот уменьшается до -15 см!

Просто посмотри👇

Итак, давай начнем 👇

Из-за чего не получается похудеть

Главная причина, которая мешает тебе похудеть - это дискомфорт

Сейчас поясню.

Что тебе рассказывают о похудении?

[ ага, вот только силы воли хватает на один-два месяца ]

[ эй, а где взять время на готовку такой еды? ]

[ а если у меня нет времени или я стесняюсь идти в зал? ]

Большинство рекомендаций по похудению НЕВОЗМОЖНО соблюдать в дОлгую. Потому что они основаны на ограничениях и терпении.

Пока ты терпишь - ты худеешь. Но рано или поздно сила воли заканчивается.

А после - случается срыв и вес возвращается.

Любая диета заканчивается одним: срыв и набор веса

Ключик, который открывает дверь

Смотри, похудение на 90% зависит от питания

Но вместе с этим питание - это самая большая преграда на пути к стройности.

[ потому что начинаются диеты, ограничения, нехватка сила воли и тп ]

Получается, чтобы похудеть - надо решить вопрос с питанием.

И как его решить?

Отвечаю: процесс питания должен стать комфортным и удобным!

Чтобы ты могла:

[ да, это возможно ]

Только с таким подходом ты сможешь сначала похудеть до нужного веса, а потом его удержать.

Потому что такой стиль питания ты сможешь удерживать БЕСКОНЕЧНО

[ в отличие от диет ]

Собственно, основа моего метода похудения - это схема питания, которая обеспечивает одновременно и комфорт и снижение веса.

Методика похудения "Не-Диета"

Привет, меня зовут Андрей Покровский

Мне 35 лет

Живу в Ростове-на-Дону и люблю татухи 😁

10 лет я был фитнес-тренером

Прошел около двух десятков обучений, учился даже у американцев:

Как я придумал ЭТУ методику похудения?

2015 год

День города, общественное мероприятие.

Я случайно встречаю там девушку и влюбляюсь в нее с первого взгляда 😍

Фотка с того самого мероприятия

Прям отчетливо помню этот момент: я смотрю, как она стоит на сцене и что-то рассказывает в микрофон, и думаю:

"Она станет моей женой!"

Собственно, через две недели я уже сделал ей предложение 😁

У Инны был лишний вес, она весила 75 кг, но меня это ваще никак не беспокоило. 

А вот ее беспокоило, и беспокоило сильно.

Она пыталась похудеть: диеты, голодовки, запреты... но ничего не помогало.

Инуля прям сильно комплексовала по этому поводу (

И я просто решил ей помочь в этом 😊

Результат: под моим контролем Инна похудела на -16 кг

Как это получилось сделать?

Я структурировал лучшую информацию по диетологии и похудению, которая есть в РФ и на Западе.

И на основе этого сделал простейшую схему питания, которую назвал «Не-Диета»

Инна стала первой, на ком я испробовал эту схему питания.

А потом - пошло поехало... Онлайн проект, десятки и потом сотни довольных девушек, которые наконец-то смогли похудеть благодаря этой методике.

"Не-Диета" позволяет стабильно худеть на 3-5 кг каждый месяц

Только представь

Можно есть макароны, конфеты, картошку и худеть

Можно есть НА НОЧЬ и живот будет уменьшаться

Вот такую еду могут позволить себе мои подопечные👇🏻

И при этом они получают вот такие результаты

Этой схемой я пользуюсь сам,
чтобы поддерживать хорошую форму круглый год

А здесь 33-секундное видео, в котором девушки рассказывают о своих результатах после применения "Не-Диеты"

Просто посмотри 👇🏻 

Как это работает

В общем виде моя методика состоит из трех этапов:

Управление едой - это основа твоего успеха

Поэтому первым делом мы "настраиваем" питание так, чтобы начать худеть в полном комфорте.

Для этого используется моя схема питания "Не-Диета".

[сейчас не буду вдаваться в детали этой схемы, потому что ее подробный разбор ты получишь позже ]

Поверь, худеть без ограничений - можно

Спринт - это когда мы удерживаем выбранный стиль питания в течение трех месяцев.

За это время в среднем уходит 8-12 кг.

Подробнее о спринтах я напишу дальше.

Сейчас просто запомни: дольше 3-4 месяцев худеть нельзя, после этого времени надо делать отдых.

Какое бы не было комфортным похудение, для организма это все равно стресс.

И после каждого спринта ОБЯЗАТЕЛЬНО надо дать организму отдохнуть.

Отдых - это когда мы с помощью питания делаем так, чтобы вес удерживался на одном месте, а организм получал все необходимые макро и микро нутриенты.

Этот этап длится 2-4 недели.

После третьего шага анализируем результат

Отражение нравится?

Супер, занимаемся удержанием веса!

Надо худеть дальше?

Повторяем пункты 1-3 пока, не придем к нужному весу.

Да, вот так просто!

А также:

Жми кнопку ниже и читай вторую часть статьи 👇