7 продуктов, которых следует избегать при похудении

Сначала запомни основную мысль: в плане похудения нет хорошей и плохой еды

Можно есть все.

Все всегда упирается в количество потребляемых калорий в сутки.

Жопу можно отрастить на ПэПэ блюдах. И похудеть, питаясь гамбургерами из Макдональдса

[не веришь - загугли, там полно таких примеров похудевших]

Поэтому список ниже - это не запретные продукты.

Это продукты, которые имеют высокую калорийность. И их количество желательно снизить в своем рационе.

Еще раз: НЕ ИСКЛЮЧИТЬ. НЕ ЗАПРЕТИТЬ. А просто более внимательно относиться к их потреблению.

1. Орехи [650 - 720 ккал / 100 г]

2. Cухофрукты [до 390 ккал]

3. Жареные семечки [590 ккал]

4. Мучные вкусняхи из слоеного теста [до 600 ккал]

5. Масло в качестве заправки салатов [884 ккал]

6. Круглые печеньки с кремом внутри [520 ккал]

7. Сыр [420 ккал]

Питайся правильно и не мракобесничай: стройное тело можно сделать без запретов и в комфорте.

Для этого надо всего лишь худеть по науке. Можешь разобраться в этом сама, это не так уж и сложно.

А если хочешь сэкономить время, силы и начать худеть правильно - то уже скоро начнется практикум "Быстрый старт в похудении"

Там то все и узнаешь :)